Avec l’arrivée des beaux jours, vous cherchez un nouvel encas frais, gourmand et bon pour la santé ? Une barre myrtille vous permettra de faire le plein de vitamines et de fibres pour le reste de la journée. C’est votre jour de chance ! Les raw barres nākd aux myrtilles vous accompagnent dans votre sac de sport, au travail ou dans les transports en commun.
Les bienfaits des myrtilles
Votre allié antioxydant
La myrtille, ou bleuet, est particulièrement appréciée pour ses vertus antioxydantes. Selon une étude menée en 2002 par Colin D Kay et Bruce J Holub, les bleuets permettent d’augmenter la capacité antioxydante de notre sang de façon temporaire.
Grâce aux polyphénols qu’elle contient, elle vous aidera à lutter contre l’oxydation des molécules de votre organisme. Vous bénéficierez alors d’une meilleure santé et d’une belle peau éclatante ! Pour maximiser les résultats, nous vous conseillons de favoriser les myrtilles sauvages.
Un combo vitaminé
Cette baie, aussi petite soit-elle, contient un grand nombre de vitamines. La vitamine C est votre meilleur allié contre la fatigue et renforce votre système immunitaire. La vitamine A vous aide à conserver une bonne vue et la vitamine K intervient dans la santé des os. Consommées sous forme de jus ou entières, les myrtilles agissent sur votre santé de façon globale.
Un aliment riche en fibres
Comme de nombreux fruits, les bleuets sont riches en fibres. En moyenne, 100 grammes de myrtilles contiennent 8% de fibres. Vous pourrez ainsi constater des effets favorables sur votre système digestif. Cela peut également augmenter votre sensation de satiété grâce à son effet coupe-faim.
Des effets anti-vieillissement
En 2010, une étude menée par Robert Krikorian, professeur en psychologie, et d’autres experts montre que la consommation de jus de bleuets au quotidien améliore la capacité d’apprentissage et la mémoire. D’autres études indiquent que les myrtilles peuvent limiter la perte de fonctions cérébrales due à l’âge ou à la maladie d’Alzheimer, par exemple.
5 façons de consommer des myrtilles
Un smoothie fruité
La myrtille s’intègre à merveille dans un smoothie rafraîchissant durant la période estivale. En plus de tous ses bienfaits, elle lui apportera une belle teinte mauve. Vous pourrez y associer de l’ananas surgelé, une banane ou encore du lait végétal. Le smoothie se déguste au petit-déjeuner, en collation ou même à la place d’un dessert.
Du fromage blanc aux fruits et au granola
Vous cherchez à faire le plein de protéines, de calcium et de vitamines tout en vous sentant pleinement rassasié ? Le fromage blanc est idéal pour un petit-déjeuner sain et complet. Vous pouvez y ajouter une touche de miel, du granola et des fruits. Les myrtilles se marient parfaitement avec cette recette.
Des muffins aux myrtilles
Pour le goûter ou pour le dessert, le muffin aux myrtilles mettra tout le monde d’accord ! Vous trouverez de nombreuses recettes, végan ou non, très simples à réaliser. Pour plus de fraîcheur, vous pouvez ajouter du zeste de citron à la pâte ainsi qu’un glaçage au sucre glace et au jus de citron.
Le jus de bleuets
Vous préférez une recette simple à consommer et rapide à réaliser pour consommer des myrtilles quotidiennement ? Ce fruit, comme beaucoup d’autres, peut être mixé et filtré pour devenir un jus. Vous pouvez également l’acheter en magasin, mais faites attention à choisir une composition sans sucre ajouté.
Une barre aux myrtilles
Vous cherchez un encas pratique et facile à transporter partout avec vous ? Les barres de fruits et de noix vont vous accompagner dans votre vie à 100 km/h ! Certaines recettes, saveurs myrtilles, vous apportent de nombreux bienfaits tout en étant gourmandes et équilibrées. Pour cela, vous pouvez faire confiance aux raw barres nākd.
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Des barres 100% naturelles
Afin de vous aider à vous faire plaisir sans culpabilité, nous avons imaginé des recettes composées uniquement de fruits et de noix. Ces ingrédients 100% naturels apportent de nombreux nutriments essentiels à votre organisme. Les raw barres nākd ne contiennent ni sucre ajouté, ni conservateurs, ni ingrédients artificiels.
Vous l’aurez compris, les ingrédients utilisés dans nos produits présentent de multiples bienfaits pour votre corps. Pour vous permettre de bénéficier au maximum de ces avantages, nos barres sont pressées à froid. Ce mode de fabrication est beaucoup plus respectueux des valeurs nutritionnelles des ingrédients qu’une cuisson traditionnelle.
Des recettes pour tous les goûts
Afin de convenir à de nombreux régimes alimentaires, nous avons créé des recettes vegan, sans œufs, sans lactose et sans gluten. Tout le monde y trouvera son compte ! Vous cherchez un encas gourmand et chocolaté ? Notre gamme Chocolish vegan est faite pour vous ! Vous préférez une barre fruitée ? Optez plutôt pour une barre myrtille ou framboise.
Vous êtes prêts à tester une nouvelle collation plus saine et gourmande tout en profitant de la saveur d’une barre myrtille ? Découvrez vite notre raw barre nākd myrtilles !