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Découvrez nos meilleures astuces pour débuter le sport ou maintenir votre condition physique ! Parce que nous sommes persuadés que le bien-être passe par une alimentation saine mais par l’activité physique, nous rédigeons régulièrement des articles pour vous tenir informés des dernières tendances. C’est votre corps (de rêve) qui va vous dire merci !

Dernier Article:

Forme

 

Être en forme gratuitement

Être en forme et en bonne santé n'a pas à être coûteux - tout dépend de l'utilisation que vous faites de ce qui est disponible.

Faire du sport en plein air

Faire du sport sera toujours bénéfique pour vous, mais sachez qu’il y a de nombreux avantages à faire son entrainement en plein air...



Les bienfaits de la marche à pied

Que ferions-nous sans nos pieds ? Eh bien, pas grand-chose ! Profitez de cet article pour redécouvrir la marche à pied...



8 astuces pour rester motivé

Vous venez de vous remettre au sport et vous voulez garder votre motivation toute l’année ? On a quelques astuces rien que pour vous !



Tout savoir sur la méthode pilates

C’est la rentrée et vous voulez vous remettre au sport mais vous n'avez pas d'idée ? Pourquoi ne pas tenter le Pilates ? On vous dit tout sur ce sport tendance !



Faire son jogging même en été

Parce que le jogging est l’un des meilleurs exercices que vous pouvez faire, découvrez quelques conseils pour en tirer le meilleur durant l’été ....



Un bon régime sportif et vegan c'est possible

Vous vous demandez comment s'alimenter dans ces cas-là ? Toutes les astuces nutritionnelles sont réunies, rien que pour vous ici !



Levez la tête et tenez-vous droit !

Si vous souffrez de mal de dos comme 80% des Français, cela est peut-être simplement dû à une mauvaise posture, voici quelques astuces ;-)



Quatre exercices au poids de corps à faire partout

Qui a dit que vous avez besoin de dépenser vos sous dans du matériel sportif pour se (re)mettre en forme ? Vous avez déjà ce qu'il faut: votre corps ! 



4 danses alternatives pour faire du sport

Avez-vous déjà pensé à la danse pour vous (re)mettre au sport ? On vous as trouvé quatre danses pour faire du sport tout en originalité!



Qu'est ce que l'entraînement Tabata?

Cette forme d'Interval Training, courte mais intense a de plus en plus de succès. Elle conjugue plusieurs exercices et promet des résultats rapides..



Le moment idéal pour faire du sport

Certains préfèrent s'exercer tôt, d'autres font du sport pour se défouler après leur journée de travail...Mais y a-t-il un choix meilleur que l'autre? 



Comment perdre du poids sans perdre de muscles?

Et oui, il est possible de cibler votre masse graisseuse tout en préservant votre masse musculaire...On vous dit tout ! :-)



4 idées de loisirs pour vous faire bouger

Passer des heures en salle de gym, ce n'est pas pour vous? Ne vous inquiétez pas, il existe un tas de façon de faire de l'exercice sans y penser... 



Les bienfaits de la marche nordique

Accessible à tous, la marche nordique est idéale pour profiter du grand air tout en intensifiant vos promenades. Alors, de quoi s'agit-il exactement ?



4 alternatives à la gym classique

Le fitness ne se résume pas qu'à une seule manière de le pratiquer.. Il en existe beaucoup d'autres! Focus sur quatre alternatives qu'on trouve chouette !



Quatre conseils pour l'escalade

Envie de dépasser vos limites? L'escalade n'est pas réservée aux experts, tout le monde peut apprendre à grimper en s'amusant. ;-)



Evitez le palier de perte de poids

Il peut arriver un moment où l'on ne voit plus les effets de nos efforts physiques, comment expliquer ce phénomène de palier? 



Tout savoir sur les bienfaits de la zumba

Vous recherchez une façon de vous remettre en forme tout en vous amusant ? Avez-vous essayé la zumba ? 



Quels sont les exercices de base?

Aujourd'hui, nous vous expliquons quels sont les muscles de base et comment les travailler pour savoir par où commencer... ;-)



4 idées reçues sur le fitness

Tout ce que l'on entend à propos du fitness peut parfois poster à confusion. Pour vous aider, nous allons éclairer quatre idées reçues fréquentes...



La musculation ou le cardio?

La musculation et le cardio ont chacun leurs propres avantages. Le fait de les combiner peut même vous aider à optimiser vos résultats!



Faire du sport chez soi très facilement

Pour vos séances de sport, vous préférez rester à la maison ? Nous vous proposons 4 activités à faire chez vous ! ... 



Faire du sport avec toute la famille

Vous voulez faire du sport en famille ? Voici quelques conseils pour mettre en place des séances fun et productives ! :-)



Interval training ? Est-ce bon pour vous ?

L'interval training est un type de cardio qui se base sur des séances d'effort intense mais courtes. Parfait pour brûler les graisses!



Comment apprendre à aimer le sport ?

Faire du sport un moment que l'on apprécie n'est pas évident. Aujourd'hui, nous vous donnons quelques pistes pour réussir ... 



5 manières de faire du sport entre amis

Vous pensez que le sport est une corvée ? Vous êtes à la recherche d'une activité physique fun à pratiquer avec vos amis? 



Cinq bienfaits de l'exercice physique

Excepté la perte de poids, il existe de nombreux bienfaits liés à la pratique du sport. Nous en avons compilé 5 pour vous aider à vous motiver ! 



7 secrets pour être motivé pour le sport

Vous souhaitez retrouver la motivation pour enfin accomplir votre résolution du Nouvel An de l'année dernière qui était de rejoindre une salle de sport ? 



Cinq façons amusantes de se mettre en forme

Vous avez des difficultés pour rester motivé pour la gym ? Vous avez besoin de quelques conseils santé qui fonctionnent réellement ?



Le vélo, excellent pour le corps et l'esprit

Le vélo est un moyen fantastique de faire un exercice aérobic passionnant et à faible impact, qui aide les gens à se mettre en forme !



Tout savoir sur les bienfaits de la natation

Êtes-vous à la recherche d'une forme d'exercice amusante, efficace et qui ne vous fera pas transpirer ? Avez-vous songé à la natation ?



Types de yoga : Cinq différents détaillés

Il y a tout un tas de très bonnes raisons pour faire du yoga avec en prime des avantages supplémentaires pour la santé !



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