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Retrouvez ici tous nos conseils pour une bonne hygiène de vie ! Pour être en forme, il nous parait essentiel de manger sainement et de faire du sport, mais aussi d’adopter tout un tas de petites habitudes pour se sentir mieux : améliorer son sommeil, combattre le stress, rire pour se sentir heureux … Munissez-vous d’un bon thé ou d’un jus, et détendez-vous en lisant les articles qui suivent. On parie que vous vous sentirez mieux rien qu’en les lisant !

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Vie Saine

 

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Un coup de blues hivernal ? Ne vous en faite pas, on a quelques conseils pour améliorer votre quotidien et réchauffer votre petit coeur...

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Le compte à rebours a commencé, Noël arrive à grand pas... Voici quelques conseils pour garder la forme pendant ces fêtes de fin d'année...


Se préparer au froid hivernal

Avant de prendre le départ, vers une nouvelle année, la priorité est de rester en forme pour pouvoir profiter au maximum, alors soyez prêts!



Profiter au mieux de sa pause

Une pause est le meilleur moyen d'améliorer sa concentration, sa productivité et donc sa qualité de travail. Alors, une pause s’impose ? ;-)



Conseils pour manger autrement

Bien manger en étant vegan c’est facile! Exit les clichés des repas similaires, découvrez tous les secrets pour réaliser des repas étonnants!



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Comment mieux dormir ? Voici la réponse pour retrouver la sérénité

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Les pouvoirs magiques de l'huile de coco

Vous n'avez sûrement pas échappé à l'engouement pour l'huile de coco. Découvrez les mille et une facettes de cette huile magique ! 



Les bienfaits d’avoir un animal de compagnie

Votre boule de poils vous l'aimez plus que tout ? Mais saviez-vous à quel point il était bon pour vous (et pour lui !) de partager sa vie ? .



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Le véganisme : Tout ce qu'il faut savoir

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Les étiquettes des aliments et le niveau nutritionnel

C’est devenu tout un art d’apprendre à déchiffrer les étiquettes des produits alimentaires. Il est essentiel de les comprendre pour savoir ce vous mangez.



Manger sans gluten à l'extérieur

Lorsque l'on suit un régime sans gluten, manger au restaurant peut sembler être un vrai casse tête ! Voici quelques conseils pour vous aider à faire vos choix.



Connaitre les bienfaits du massage

Se faire masser, c'est s'accorder un moment de plaisir et de détente. Mais le massage a des vertus encore plus profondes pour la santé...



Comment libérer votre esprit

Comment faire pour libérer son esprit des soucis envahissants notre quotidien? Détendez-vous, on vous propose quelques conseils pour vous aider ;-)



Un régime sans gluten ? Voici comment !

Si vous avez pensé à essayer un régime sans gluten, mais n'avez pas vraiment su par où commencer, voici quelque conseils pour vous aider... 



Pour les cœliaques et pour les autres

Initialement destiné aux personnes souffrant de maladies coeliaques, le régime sans gluten est de plus en plus répandu. Focus!



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Vous luttez pour garder les paupières ouvertes l'après-mid ? Voici quelques changements à réaliser dans votre quotidien pour vous aider à y remédier...



Découvrir tous les bienfaits du rire

En quoi esquisser un sourire peut-il nous faire du bien, et comment une chose aussi simple peut-elle apporter tant de résultats positifs ? 



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Avez-vous déjà entendu parlé du Yoga du Rire ? C'est une drôle de discipline, dont le nom nous fait déjà sourire ! ... :-)



Combattre le stress : conseils pour gérer celui-ci

Certaines astuces toutes simples peuvent vous aider à faire redescendre la pression, et vous éviter une grosse période de stress... .



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Vous êtes vous déjà demandé pourquoi l’on se sent si bien grâce au soleil ? Sans excès, ses rayons sont bénéfiques sur notre santé physique et psychique...



Les légumes faciles à cultiver

Les légumes du jardin sont incomparables avec les légumes achetés en magasin. Cerise sur le gâteau, certains sont très simples à cultiver... 



Améliorer votre équilibre glycémique

En France, le nombre de personnes souffrant du diabète ne cesse d'augmenter. Pour pallier à ce phénomène, voici quelques conseils…



Aidez vos enfants à manger sainement

Satisfaire vos enfants au goûter ne devrait pas être difficile. Voici quelques idées à appliquer pour aider vos enfants à manger plus sainement. ...



Apprendre à cuisiner sans gluten

Grignoter sans gluten c'est de plus en plus simple mais qu'en est-il lorsque vous devez préparer à manger chez vous, dans votre cuisine ?



L'art de l'alimentation saine en société

Ce n'est pas parce que ce soir c'est resto, que vous devez être dans l'excès! Se nourrir sainement à l'extérieur est possible...



Conseils pour avoir confiance en soi

Le langage du corps représente environ 70% de la communication, il n'hésitera pas à vous trahir si vous manquez de confiance en vous... Soyez confiant!



Conseils pour manger de façon éclairée

Il existe un dicton qui dit quelque chose de très logique, « un corps sain est une maison pour l'âme. Un corps malsain est une prison ! » ...



Cinq fruits et légumes, c'est facile

Certaines tactiques simples et sournoises peuvent vous aider à caser vos 5 fruits et légumes par jour sans trop d'effort...



Si vous adoptiez un régime sans blé?

Le régime sans blé a de nombreux avantages pour la santé, mais il est important d'en connaître les détails. Tout ce que vous devez savoir...



Rester en bonne santé au bureau

Le bureau, certainement pas l'environnement le plus sain et pourtant, avec nos astuces vous n'aurez plus d'excuses.. !



Tous les secrets de l'Aloe Vera

L'Aloe Vera est la reine pour nous aider à paraître belle et se sentir bien. Ses bienfaits thérapeutiques sont utilisées depuis des millénaires !



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